L’aromathérapie contre l’insomnie

Vous voulez arrêter de compter les moutons et passer une bonne nuit de sommeil ?

L’insomnie touche 100% d’entre nous de temps à autre. Quand celle-ci se répète nuit après nuit, c’est là que les choses se gâtent : vie quotidienne perturbée, agressivité, trouble de l’humeur, tendance à beaucoup manger etc. Pas de panique, confiez vos nuits à l’aromathérapie. C’est une garantie de résultats rapides.

Bien dormir permet de mieux mémoriser, de favoriser la détoxication du corps, de relativiser et bien plus encore…

3 huiles essentielles à portée de main :
– La marjolaine (origanum majorana)
– La lavande officinale (lavandula angustifolia)
– La mandarine (citrus reticulata)

Le soir, au coucher, massez une de ces huiles sur le plexus solaire. C’est tout simple et efficace.

 

Source: « Ma bible des huiles essentielles » de Danièle Festy